Dzienniczek żywieniowy

​​

Warto go wypełnić przed pierwszą wizytą (nie jest to konieczne). 

 

Dobrze jest sporządzić spis produktów, które zjadło się w ciągu trzech wybranych dni. Nie muszą to być kolejne dni, należy jednak uwzględnić – 2 dni z tygodnia i 1 dzień weekendowy. Dzienniczek powinien zawierać również informację o godzinie spożycia posiłku oraz o wielości porcji

Przykład: bułka grahamka – 1 mała sztuka, masło – 1 płaska łyżeczka, polędwica sopocka – 2 plasterki, pomidor – 1 średnia sztuka

Proszę nie oszukiwać i nie zapominać o przekąskach (słodycze, ciasta, ciasteczka), słodzeniu napojów oraz ilości tłuszczu dodawanego do potraw (masło do kanapek, olej do smażenia itd.).

​​

​

Plenner dietetyczny- cena 20zł​

​

​Bardzo przydatny dla osób które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Planner dietetyczny pomaga w śledzeniu swoich postępów, analizowania jadłospisu oraz planowaniu zakupów, ułatwia też pracę nad zdrowym stylem życia. Po zakupie plannera otrzymują Państwo maila z plikiem do samodzielnego wydrukowania. Planner zawiera 43 strony (osoby umówione na wizytę otrzymują dostęp do plannera po pierwszym spotkaniu)

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​